Bagaimana untuk menukar matlamat aktiviti pada jam tangan epal anda

Melengkapkan cincin aktiviti di Apple Watch adalah mencabar kerana ia adalah ketagihan dan berguna, terutama bagi mereka yang tidak mempunyai gaya hidup yang tepat. Tetapi apa yang boleh anda lakukan apabila mereka tidak dapat menyelesaikan latihan tetap anda tetapi masih mahu menyelesaikan cincin aktiviti? Dalam kes ini, anda mesti mengubah objektif latihan.

Tukar matlamat senaman

Hari rehat dan pemulihan juga penting ketika menjaga kesihatan kita. Dan walaupun bagi sesetengah pengguna apa yang akan kita katakan kepada anda seterusnya adalah sedikit kurang daripada "menipu", kebenarannya adalah bahawa ia akan sangat berguna untuk hari pemulihan atau ketika, semata-mata, tanggungjawab lain tidak akan membolehkan anda mencapai matlamat anda dirumuskan pada mulanya.

• Pertama sekali, buka aplikasi Aktiviti di Apple Watch Press dengan kuat pada cincin aktiviti menggunakan ciri Force Touch, dan pilih pilihan yang membolehkan anda menukar objektif. Sekarang anda hanya perlu mengurangkan objektif anda dengan menekan - atau Betul dengan memutar mahkota digital. Akhir sekali, ketik Segarkan semula dan sasaran baru ditetapkan.

IMAGE | 9to5Mac

Seperti yang kita katakan, ini adalah satu fungsi yang anda tidak harus menyalahgunakan, jika anda peduli dengan kesihatan dan kesejahteraan fizikal anda. Walau bagaimanapun, mengurangkan matlamat aktiviti anda adalah pilihan yang baik pada hari rehat, hari-hari ketika anda sakit, atau keadaan yang kurang biasa.

Dan sekarang bahawa anda telah menurunkan matlamat harian anda, apa yang dapat anda lakukan untuk menyelesaikan cincin aktiviti anda dengan mudah ? Untuk melakukan ini, anda perlu memulakan senaman baru, tetapi memilih untuk melakukan latihan tradisional, pilihan yang baik adalah dengan memilih regangan, yoga, berjalan kaki ringan atau apa-apa aktiviti lain yang tidak memerlukan ambang kadar jantung minimum untuk dikira sebagai aktiviti dalam cincin latihan.

IMAGE | 9to5Mac

Dan itu sahaja. Ingat untuk menggunakan helah ini hanya pada hari anda, atau apabila anda benar-benar tahu bahawa tidak mungkin anda menyelesaikan tujuan aktiviti anda.