Aplikasi ini akan membantu anda menurunkan berat badan yang diperoleh semasa bercuti

Kami sudah lulus Krismas dan, mengakuinya, anda telah melambungkan diri untuk makan dan minum seolah-olah tidak ada esok. Dan hasilnya lebih jelas apabila, dengan ketakutan, anda telah melangkah pada skala bilik mandi. Kini sudah tiba masanya untuk bermula dengan operasi penurunan berat badan kerana, apabila anda tidak mengharapkannya, panas akan tiba dan anda akan mahu melihat tipis. Kehilangan berat badan adalah sakit kepala yang sebenar; Kilo tiba tidak lama lagi tetapi kosnya banyak untuk mengeluarkannya. Diet yang seimbang dan senaman fizikal adalah saranan utama yang diberikan kepada mana-mana ahli, tetapi kami akan selalu memerlukan sedikit bantuan. Untuk ini terdapat segelintir aplikasi yang anda boleh merakamkan kemajuan anda dan, di atas semua, mereka akan menggalakkan anda dalam cabaran anda. Sudah tentu, jangan lupa bahawa anda tidak akan menurunkan berat badan hanya dengan memasangnya pada telefon pintar anda. Mari lihat beberapa daripada mereka.

Endomondo

Endomondo adalah salah satu aplikasi yang paling popular untuk mengurangkan berat badan dan mendapatkan atau kekal dalam bentuk. Anda boleh menjejaki kecergasan anda dari pelbagai latihan, seperti berjalan, berjalan, berbasikal, dan 40 sukan lain. Anda juga boleh menganalisis prestasi anda, menyegerakkan aktiviti anda dengan aplikasi dan peranti lain seperti Android Wear, MyFitnessPal atau Google Fit), dan bahkan mempunyai aspek sosial yang akan membolehkan anda menyebarkan kemajuan anda dan melihat rakan-rakan anda, yang pasti akan menggalakkan untuk meneruskan ke hadapan.

Couch ke 5K oleh RunDouble C25K

Terutama sesuai untuk pemula, Couch ke 5K akan membimbing anda melalui proses sehingga sembilan minggu yang akan membantu anda pergi dari kehidupan yang tidak aktif untuk menjadi bersedia untuk menjalankan maraton 5 km. Tetapi ia juga termasuk program yang paling pakar, atau berani, dari sifar hingga 10 km. separuh maraton dan banyak lagi.

MyFitnessPal

Sesungguhnya MyFitnessPal berbunyi kepada anda, dan ia adalah aplikasi kalori yang mengira aktiviti fizikal anda yang paling popular pada Android dan iOS. Anda boleh menjejaki diet anda, merekodkan dan mengkaji semula diet anda dan mengawal aktiviti fizikal anda, semuanya dari satu aplikasi. Di samping itu, ia boleh berhubung dengan lebih daripada 50 aplikasi dan peranti, dan termasuk lebih daripada 350 senaman dengan tutorial lengkap supaya anda dapat melakukannya dengan betul.

Google Fit

Google Fit mempunyai banyak kelebihan berbanding dengan aktiviti fizikal atau aplikasi penurunan berat badan yang lain. Pertama sekali, ia mula dipasang pada banyak peranti Android, jadi anda hanya perlu untuk bekerja. Selain itu, ia adalah aplikasi yang sepenuhnya bebas dan merentas platform. Anda boleh menyambungkan aplikasi dengan peranti seperti Xiaomi Mi Band atau Android Wear smartwatches, dan dengan aplikasi seperti Runkeeper, Strava, MyFitnessPal dan banyak lagi.

Leap Fitness Group

Dalam kes ini, kita tidak merujuk kepada aplikasi tunggal, tetapi untuk keseluruhan kumpulan aplikasi yang dibangunkan oleh Leap Fitness dan mempunyai pendekatan dan objektif khusus: latihan untuk berlatih di rumah, senaman untuk mengurangkan lemak perut dan menguatkan otot-otot ini, aplikasi khusus untuk menjalankan, aplikasi lain memberi tumpuan kepada latihan wanita, meter air dan alat pengukur langkah. Mereka adalah aplikasi pembayaran tunggal, jadi anda akan mengelakkan daripada membayar langganan, tetapi perlu diingat bahawa mereka adalah mudah, tanpa fungsi yang hebat bahawa aplikasi lain seperti Endomondo mempunyai.

Ini adalah contoh kecil aplikasi yang akan membantu anda dalam matlamat anda untuk mengurangkan berat badan dan mendapatkan bentuk. Kedua-duanya di Google Play Store dan di App Store iOS anda boleh menemui banyak pilihan, percuma atau berbayar, tetapi ingat bahawa tiada seorang pun daripada mereka akan melakukan keajaiban, tekad dan tekad Anda akan menjadi kunci.